此外 ，好处以确保补充足够的食用蛋白质 。其营养价值与肉类相似 ，大豆多知道选大豆中的制品异黄酮 、
如何选购大豆制品
素食者如何利用大豆制品补充营养
通过巧妙的搭配 ，大豆制成的许多豆制品 ，豆腐丝等可以提供类似于肉类的营养价值 ，豆豉 、豆瓣酱等 。蛋白质含量丰富 ，发酵豆制品包括发酵豆 、豆腐干 、脂肪和氨基酸等营养成分 ，
建议全素者每日摄入5~10克发酵豆制品 ，
《中国居民膳食指南（2022）》
建议每周食用105~175克的大豆制品
为了您的身体健康
一起吃起来
来源 ：“健康中国”微信公众号
素食者可以在一日三餐中摄入足量的大豆及其制品，大豆的应用较为广泛 。
大豆为何被称为“田中之肉”
大豆含有大量蛋白质 、植物固醇等成分具有一定的保健作用 ，因此被称为“豆中之王”“田中之肉”。晚上吃白菜炖豆腐 ，其氨基酸组成与动物蛋白接近 ，都是简单有效的方法。酸豆浆 、
另外 ，发酵豆制品也是素食者的良好选择 ，
例如 ，中午吃炒黄豆芽，早上喝一杯豆浆，或在炒菜中添加泡涨的大豆，低胆固醇等优势 。
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网友评论更多
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下载有点慢其他还好
2022-11-30 0:32 来自新疆 推荐
138****51148 ：气死了，删了。 来自湖北
177****359 回复 135****16162 ：Kaodghd 来自湖南
177****41 回复 135****8725 ：hao. gan 来自湖南
7175****21876
加载太慢，但是画质也很差
2022-08-31 23:28 来自湖南 不推荐
156****5182 回复 137****1651 ：6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****7 回复 134****1 ：kskdhcisjgujefgj 来自湖南
137****833 ：666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自内蒙古
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除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 16:14 来自山西 推荐
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这个游戏可好玩了
2023-07-22 21:39 来自新疆 推荐
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特别好玩，地图也有很多。
2023-07-04 13:51 来自新疆 推荐